RESPIRACIÓN CONSCIENTE

Optimiza tu respiración. Optimiza la calidad de tu vida.

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Duración Del Programa:

10 lecciones en video HD (1.3 hrs)

Categoría:

 Salud

 

Aprovecha una de las herramientas más subestimadas a la hora de potenciar nuestra vida

¿Sabías que uno de los datos más populares y reveladores en el mundo de la ciencia y medicina es que aproximadamente 9 de cada 10 personas tienen algún tipo de disfunción a la hora de respirar?

¿Sabías que esta es una de las causas principales de estrés y ansiedad?

La respiración es algo que está a nuestro alcance 24/7 pero que muchas veces subestimamos. Nadie nos ha enseñado que podemos conscientemente respirar y llevar al siguiente nivel lo que nuestro cuerpo ya hace de forma automática. Y eso es precisamente en lo que nos vamos a enfocar a lo largo de esta masterclass online.

La respiración consciente se trata de respirar siendo conscientes del ritmo, de la velocidad, de la intensidad, de la profundidad con la que lo estamos haciendo.

Si seguimos ciertos ejercicios de inhalación y exhalación nos puede ayudar a cargarnos de energía, a revitalizarnos, a tener mayor enfoque, mayor claridad mental, menos estrés y menos ansiedad.

En esta masterclass descubrirás las bases para tener una práctica superior de una respiración consciente.

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